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毎日のように練習を頑張っているのに、試合になると—— 「後半になると足が止まってしまう」「ここぞという場面で集中力が切れる」 そんな経験はありませんか？実はそれ、練習不足ではなく“エネルギー不足”が原因かもしれません。 今回紹介する Williams &a...

バスケットボールの現場で、最も避けたいケガのひとつが 前十字靭帯（以下、ACL）損傷です。 特に中高生や女性選手はリスクが高く、チームの戦力低下だけでなく、選手自身の将来に大きな影響を及ぼします。 「正しいフォームを教えているのに、なかなか選...

バスケットボールはダッシュやジャンプ、急な切り替えしなど、成長期の身体にとって負担の大きい動作が続くスポーツです。実際、膝やすねの痛み、オスグッドや疲労骨折といったケガに悩む子どもは少なくありません。 ミニバスの体験に来られる保護者の方か...

水泳でバスケが上達？運動が認知機能を高める研究を解説 「バスケットが上手くなるためにはバスケの練習だけではだめ。」 「バスケット以外のスポーツや遊びが多様な動作学習につながる。」 このような考え方は、スポーツ大国アメリカでは当たり前とされ、...

バスケットで足首が硬いと膝の怪我リスクが上がる？原因と改善法を紹介 ジャンプ、ダッシュの多いバスケットボール選手にとって、膝の痛みは常につきまとう深刻な問題です。 成長期にはオスグッド、中高生は前十字靭帯損傷。 これらの怪我を予防するために...

膝蓋腱炎・オスグットの治し方｜ゼラチン・コラーゲン・ビタミンCで腱を強くする 「ジャンプするとオスグットの痛みがあり、高く跳べない・・」 「たくさん走るといつもアキレス腱がズキッと鋭く痛む・・」 成長期のお子さんやスポーツを頑張る選手の多く...

睡眠時間が減るとパフォーマンスが下がる　バスケ選手が知るべき睡眠確保の方法とは？ バスケットは激しいスポーツで、毎日の身体のケアは欠かせません。 「身体を大きくするために毎日○○gのタンパク質を取るようにしています!!」 「ジャンプ力をupさせる...

バスケのセンスは遊びで育つ!親子で楽しくセンスを向上させる方法を紹介　 バスケットをやっている、又は、お子さんがやっている方々はこんな事で悩んだ事はないでしょうか?? 「足は速いのに、試合で活かされないんだよな・・・」 「ノーマークで打つシュ...

消耗品をネット購入するだけで少年団保護者の負担は軽減する ミニバス少年団の活動により子供達は多くの事を学びます。 ・シュートが決まると楽しい。 ・仲間とパスを繋いでうまくいった時の充実感。 ・ドリブルが上手な選手をみて抱く憧れの感情。 ・試合...

「偏平足」じゃなくても要注意　ハイアーチが怪我につながるのはなぜ??　 我が子の怪我に関する心配事はつきません。 特にバスケットのような激しいスポーツは足の怪我が非常に多く、日々のケアは欠かせません。 また、個人差の大きい足の形は、障害発生と...