パフォーマンスアップ– category –

毎日のように練習を頑張っているのに、試合になると—— 「後半になると足が止まってしまう」「ここぞという場面で集中力が切れる」 そんな経験はありませんか？実はそれ、練習不足ではなく“エネルギー不足”が原因かもしれません。 今回紹介する Williams &a...

「たくさん練習しているのに思うように上達しない…」 バスケットをしている我が子の様子を見て、そんな事を感じたことはありませんか？ 一生懸命練習に取り組む姿を毎日見ているだけに、結果が出ないでイライラする姿を見るのは親も辛いものです。 本記事...

バスケットボールはダッシュやジャンプ、急な切り替えしなど、成長期の身体にとって負担の大きい動作が続くスポーツです。実際、膝やすねの痛み、オスグッドや疲労骨折といったケガに悩む子どもは少なくありません。 ミニバスの体験に来られる保護者の方か...

水泳でバスケが上達？運動が認知機能を高める研究を解説 「バスケットが上手くなるためにはバスケの練習だけではだめ。」 「バスケット以外のスポーツや遊びが多様な動作学習につながる。」 このような考え方は、スポーツ大国アメリカでは当たり前とされ、...

言うことを聞かない問題児ほど面白いバスケ選手になる可能性がある!? バスケットをプレーする我が子を見ていて 「落ち着きがない」「すぐに違うことを始める」「言うことを聞かない」そう感じて、不安になったりイライラしてしまうことはありませんか？ 筆...

膝蓋腱炎・オスグットの治し方｜ゼラチン・コラーゲン・ビタミンCで腱を強くする 「ジャンプするとオスグットの痛みがあり、高く跳べない・・」 「たくさん走るといつもアキレス腱がズキッと鋭く痛む・・」 成長期のお子さんやスポーツを頑張る選手の多く...

睡眠時間が減るとパフォーマンスが下がる　バスケ選手が知るべき睡眠確保の方法とは？ バスケットは激しいスポーツで、毎日の身体のケアは欠かせません。 「身体を大きくするために毎日○○gのタンパク質を取るようにしています!!」 「ジャンプ力をupさせる...

バスケのセンスは遊びで育つ!親子で楽しくセンスを向上させる方法を紹介　 バスケットをやっている、又は、お子さんがやっている方々はこんな事で悩んだ事はないでしょうか?? 「足は速いのに、試合で活かされないんだよな・・・」 「ノーマークで打つシュ...

「ある分野で卓越したスキルを身につけるには約1万時間の意図的な練習が必要である。」 これは"1万時間の法則"と言われる考え方です。 カナダの心理学者、アンダー・エリクソン氏の研究をもとにした マルコム・グラッドウェル氏の著書、『天才!成功する人...

「うちの子、すごい扁平足なんですけど、治すことって出来るのでしょうか・・・？」 筆者は理学療法士として、多くの子供の足を診てきましたが、このように質問される事が多々あります。 ダッシュ、ジャンプ、ストップ、カッティングなど様々な動作を必要...