体幹– tag –

最近、どこのチームでも「コア（体幹）を鍛えよう！」という声をよく聞きます。プロ選手のトレーニング動画でも、プランクやバランスボールを使った練習がよく出てきますよね。 でも、こんな疑問や悩みはありませんか？ 💬「うちの子、チームで同じ...