ビギナー バスケ初心者に必要な道具4選 あると便利なものも経験者目線で紹介
バスケットボールは昔から日本ではメジャースポーツですが、近年ではさらに 2016年日本初となるプロバスケットリーグ、「Bリーグ」が発足。 2020東京オリンピックで女子が銀メダルを獲得。 2023年ワールドカップで男子が大躍進。 世界最高峰...
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ドリブルスキル 【バスケ】河村選手の得意技 ハーフターンヘジで相手を置き去り!?
激しいディフェンスに有効"ハーフターンへジ" バスケットにおいてドリブルはとても重要なスキルです。 ドリブルの上手な日本人で代表的な選手は、NBA、メンフィスグリズリーズへのキャンプに参加中の河村勇輝選手が思い浮かぶ方も多いのではないでしょ...
救急対応 外傷処置の”RICE”より覚えてほしい”PEACE&LOVE”
スポーツ現場で起きる外傷に対しての基本は"RICE処置"が基本とされてきました。 損傷した部位を、 ・冷却により血管収縮・血流低下 ・圧迫により止血 ・挙上により血液・組織液の貯留を防ぐ ・安静により出血を悪化させない。損傷拡大させない 以...
ドリブルスキル 【バスケ】”強いドリブル”を生み出す筋肉!練習のこつと筋トレ方法
バスケットにおいてドリブルは重要なスキルです。 ドリブルの役割は ・相手ディフェンスを抜いて、ゴールにつながる"ドライブ" ・トランジションの先頭を切ってボールを前に運ぶ"プッシュ" ・相手ディフェンスからボールを取られないように行う"キー...
ドリブルスキル 【バスケ】”ボール運びのコツ”相手との距離をとるインバートドリブル
「ボール運び出来ない・・」を解決するスキル ガードの選手にとって大事な役割であるボール運び。 自陣コートでスティールされる事は簡単に相手のゴールを許す事になります。 相手の方がスピードがあり、フィジカルも強い、ディフェンスフットワークも抜群...
ドリブルスキル ハンドラーー必須スキル「サイドヘジ」のキレが出ない理由4選
ハンドラーは必須"サイドへジ" バスケットのドリブルスキルには様々なものがあります。 ドリブルで仕掛ける際に大事な要素の1つはとにかく相手にスティールされないこと。 が重要ではないでしょうか？ スティールされる場面の代表例はドリブルをつく手...
救急対応 “ももかん”が治らない？それ、ほっといて治りますか？
治らない"ももかん"の成れの果て バスケットボールはコンタクトの多いスポーツのため、相手と接触して発生する打撲や筋挫傷などが多発します。 特に太もももを強く強打する事を"ももかん"と呼んだりします。 軽度のももかんであればプレー継続も可能な...
救急対応 【スポーツで起こる脳震盪とは？】症状とチェック方法
脳震盪が"死亡事故"にもつながる?? バスケットはコンタクトスポーツであるため、様々な外傷が発生します。 その中でも、バスケットにおける最も怖い外傷とはなんでしょうか？ 試合中に最も高頻度に発生する足関節の捻挫でしょうか？ 手術や長期間のス...
ドリブルスキル 【バスケ】ドライブの初速を速くする緩急のコツを理学療法士が解説
ドライブで上手に相手ディフェンスを抜き去る選手は何が違うでしょうか？ 誰も追いつけないほどスピードがあり、相手を翻弄できる高いドリブルスキルがあるからでしょうか？ そんな、誰から見ても才能溢れる身体能力やスキルだけが重要でしょうか？ みなさ...
救急対応 試合中に捻挫した!! 骨折してる？体重はかけていい？病院はどうする？
"捻挫?"骨折?"病院はどうする？？ バスケットボールはジャンプ、カッティング、急ストップなど激しい動作を伴うスポーツです。 多くのバスケット選手が競技人生の中で一度は経験する怪我の1つに"足関節捻挫"があります。 試合中にも多く、トレーナ...